Nisam bila zadovoljna načinima na koje se koncipira autentičnost, kao ni postojećim modelima.
Uvek je nešto nedostajalo…
Zato sam sam odlučila da stvorim svoj, zasnovan na postojećim psihološkim okvirima i pojmovima.
Sastoji se iz 5 elemenata, a prvi put sam ga javnosti predstavila na TEDx Belgrade događaju.
Ispod možeš pročitati više o svakom elementu koji je danas sastavni deo moje metodologije za bavljenje temom autentičnosti.
Bunt
Od bunta sve počinje! Tačnije, od spoznaje onoga što je stvarno naše (potrebe, želje, ciljevi), spram onoga što su drugi, sa svojim očekivanjima, utisnuli u nas.
Psihološki gledano, ovde koristim Teoriju samoodređenja Edvarda Desija i Ričarda Rajana. To je teorija ljudske motivacije koja kaže da svi imamo tri osnovne psihološke potrebe: autonomiju, kompetenciju i povezanost. Kada su ugrožene, pobuna i promena postojećih obrazaca su jedini način da uspostavimo ravnotežu.
Ranjivost
Ovaj element označava spremnost da se izložimo, da budemo viđeni, ali i kritikovani i odbijeni. Zbog toga je nužan sastojak ranjivosti — hrabrost.
Koristimo ih onako kako ih je koncipirala Brene Braun, koja kaže da bez ranjivosti nema autentičnosti, ali ni ljubavi i kreativnosti.
Vrednosti
One su sama esencija autentičnosti, ključan element u odnosu na svih pet. Predstavljaju ono što nam je suštinski važno, pa imaju ogromnu moć: da našem životu daju smisao.
U svojoj praksi, koristim ih onako kako ih je koncipirala Terapija prihvatanjem i posvećenošću: kao odabrane životne pravce. Ovaj psihoterapijski modalitet uči nas da naučimo da prihvatimo ono što ne možemo da kontrolišemo i fokusiramo se na ponašanja koja su u skladu sa našim vrednostima.
Nežnost
Ovaj kvalitet odnosa prema sebi i drugima, kad uključuje blagost, omogućava nam da izrastamo iz svojih negativnih iskustava. Drugim rečima, ljudi koji su nežni prema sebi više uče iz svojih grešaka, što je na ovom putu veoma korisno.
Ovde koristimo Teoriju samosaosećanja Kristin Nef, koja kaže da se samosaosećanje sastoji iz tri komponente: ljubaznosti prema sebi, zajedničke ljudskosti i svesnosti (majndfulnesa).
Autentičnost
Nastaje kao ishod svih prethodnih tačaka, a definišemo je kao usklađenost između našeg unutrašnjeg iskustva i spoljašnjeg ponašanja. Ona je odgovoran i svestan izbor da živimo u skladu sa onim što nam je važno.
Model Kernisa i Goldmana kaže da autentičnost ima četiri komponente: samosvest, iskrenost prema sebi, otvorenost i ponašanje u skladu sa sopstvenim vrednostima.
Metodologija
Ovih pet elemenata tvore akronim BRVNA, što možemo shvatiti kao građu za pravljenje nečega što je naše i što nam je potaman, bila to brvnara ili most koji će nas spojiti sa nama samima ili sa drugima.
Elemente ove metodologije — ponekad sve, a ponekad neke od njih, u zavisnosti od formata — koristim u svim praksama koje koristim sa ljudima, a tiču se autentičnosti.
Izaberi format koji ti odgovara
U zavisnosti od toga gde si sa sobom trenutno i koliko duboko želiš da se baviš ovom temom.
Pri čemu, manje i kraće nije lošije; sve zavisi šta ti je potrebno.
Individualni koučing
7 visokostrukturisanih individualnih online sesija od po sat vremena, po svih 5 elemenata BRVNA metodologije.
Odgovaraće ti ako si u periodu neke akutne životne promene ili želiš da se pomeriš sa mrtve tačke, kako bi spoznala šta je ono što te stvarno pokreće i odabrala željeni smer svog života u bilo kom životnom domenu.
[Uskoro] Online program
Program koji sadrži 5 sati video, audio i pisanog materijala kroz koji prolaziš svojim tempom. Obuhvata sve elemente BRVNA metodologije.
Program je idealan za tebe ako se pripremaš na donošenje ili izvršenje neke životne odluke, kako bi bila u miru sa sobom i mogla da odabereš ponašanja koja će te približiti onome što želiš, a uz to preferiraš rad solo i kad ti odgovara.
28. avgust 2026.
Online radionica
Online radionica „Pričama do autentičnosti”, na kojoj mapiramo tvoju autentičnost kroz priče i pisanje.
Za tebe je ako želiš da dođeš u kontakt sa suštinom svoje autentičnosti (a to su vrednosti + ponašanja) na kreativan i zabavan način.
Tu sam za sva tvoja pitanja
Ne znaš odakle da kreneš? Nisi sigurna da je ovo za tebe?
Ako želiš, možemo zajedno da potražimo odgovore.
Ni tebi ni meni nije u interesu da doneseš odluku za koju ne osećaš da je prava.
Konsultacija traje 30 minuta i besplatna je.
